Ольга Павловская

Психолог

Приветствую на моей профессиональной странице!

Меня зовут Ольга,

я РЭПТ-ориентированный психолог, МАК-терапевт.

Являюсь действительным членом Ассоциации специалистов в области РЭПТ.

Мои методы
Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)
Это исторически первое направление когнитивно-поведенческой психотерапии с доказанной эффективностью. Согласно ВОЗ, данный метод является приоритетным при лечении тревожных и депрессивных расстройств.

Основная идея РЭПТ:

людей расстраивают не события, а то, как они их воспринимают.


РЭПТ является краткосрочной терапией, как правило

для решения одной проблемы понадобится от 5 до 24 сеансов.

«Лучшие годы вашей жизни - это когда вы решаете,

что ваши проблемы принадлежат вам.

Вы не вините в них мать, экологию или президента.

Вы осознаете, что сами контролируете свою судьбу»


(с) Альберт Эллис, автор РЭПТ


Запросы, которые помогаю решить с помощью РЭПТ:
  • Тревожные состояния
  • Неуверенность/нерешительность
  • Частые злость, раздражение, стыд
    (в отношениях, работе, материнстве и др. сферах)

Метафорические ассоциативные карты (МАК)


Когда есть проблема, но словами описать ее тяжело, на помощь приходят образы.
Лучший инструмент для работы с образами – метафорические ассоциативные карты.
МАК – набор карточек с различными изображениями: люди, животные, ситуации, абстракции и прочее, иногда это слова или фразы.

Но важнее всего не то, что изображено на карте,

а то, как изображенное откликается в человеке.

Запросы, которые помогаю решить с помощью МАК:
  • Есть цель - как к ней прийти? (поиск ресурсов)
  • Исследование своих сильных и слабых сторон
  • Исследование ценностей (что для меня важно? чего я хочу?)
  • Исследование своих особенностей в межличностных отношениях (какой я в отношениях? чего я ищу?)
Стоимость консультации
100 byn
(около 30$ - ознакомительная информация для иностранных граждан)

Онлайн сессия 50 мин
Запись через telegram, viber по номеру, указанному ниже.

Области профессиональных интересов

Индивидуальное консультирование

Поддержка родительства

Курсы для родителей "Бацькоўская акадэмія"

Тематические групповые встречи

С использованием метафорических карт и других техник.

Отзывы
Ника
май, 2023
Мне было легко и комфортно на консультациях, Ольга мягко направляет посмотреть на ситуацию с разных сторон, когда ты сама запуталась и уже не видишь этих сторон.
Благодаря консультациям вспомнила что могу и умею быть «на своей стороне» с заботой о себе, а это такая важная позиция.
Благодарю за помощь, Ольга!
Амалия
май, 2023
Работаю с Ольгой уже несколько месяцев. Вижу большие результаты. Уходит тревожность, мысли становятся чище и рациональней. Благодаря нашей работе, непростые этапы моей жизни проходят легче, осознанно и логично🥰
Вся работа - восторг!
Ольга
май, 2023
С Ольгой я познакомилась благодаря тому что она работала с моим сыном. Я с первой встречи прониклась к ней доверием и попросила о консультации, даже не зная какой метод она использует в работе. Меня поразило что Ольга сразу меня "раскусила", нашла сильные стороны моей личности которые могут помочь работать по методу РЭПТ. Я сейчас пользуюсь тем кейсом, который она мне дала и весьма успешно. Мне очень понравилось невероятно бережное отношение Ольги, её погружение и вместе с тем профессиональное дистанцирование. Никакого насилия, никаких резких суждений и установок. Это самый бережный психолог, которого я встречала. Благодарю и очень рада что познакомилась с таким замечательным человеком и профессионалом.
Карина
май, 2023
Терапия с Ольгой мне очень помогла почувствовать себя лучше и начать действовать по-другому; наши сессии подтолкнули меня к цепочке других выводов с помощью которых я по сей день учусь жить продуктивно для себя!
Очень благодарна за все 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ольга
май, 2023
Я очень чуткий человек, из-за стресса ежедневно болит голова, лечат комплексно активность+ психолог + антидепрессанты
Работая с Ольгой буквально за 4 консультации переживать все ситуации стало в разы легче, боль сошла на минимум (1-2 из 10) без таблеток и спорта !
Это мой личный опыт, головные боли мучали около 8 лет, поэтому о таком достижении невозможно молчать.
Ольга компетентный специалист, не оставляет вопрос не решенным, работает с тем, что Вам нужно
Зная многих людей схожих профессий стоит выделить, что ни о переходе границ, ни о чем-то стороннем на консультациях, ни о раздаче советов речи не идет. Работа идет по самой сути проблемы максимально деликатно
Александрва
май, 2023
Спасибо огромное Ольге за проделанную работу.
Я была и в психоанализе и гештальте и кпт, но таких результатов как РЭПТ мне не дало ничто.
Я человек тревожащийся настолько, что за день до поездки в отпуск много лет не хотела в него ехать, все новое.. А вдруг что. В этом году со мной случилось все: потеря кучи денег, пропуск рейса, угроза смерти, некомфлртные не безопасные условия ссоры итд. Очень я удивилась, когда каждый раз понимала, что я в порядке. Никаких истерик и битья земли, я просто решала задачи и смирялась с тем, что изменить уже не могу.
Спасибо вас огромное за то, какой набор инструментов вы мне дали чтобы жить эту жизнь комфортнее :)
Подругам вас тоже посоветовала, одна к вам какое-то время ходит, тоже очень довольна! Спасибо!
Юлия
сентябрь, 2023
Спасибо Ольге за полученный инструмент для решения жизненных проблем. Если вам надоело быть жертвой обстоятельств, искать виноватых, или быть заложником собственных страхов - благодаря Ольге и РЭПТ подходу у вас появится огромный шанс от них избавиться и научиться жить и получать удовольствия от реальности, такой, какая она есть. Лично мне терапия с Ольгой помогла избавится от фобий, тревоги и избегания пугающих ситуаций, а так же изменить представление о неприятных событиях, как о какой-то катастрофе. Жить стало легче и приятнее, и я точно знаю, что вернусь в терапию, если у меня возникнут ещё запросы, которые не получится разобрать самой, ведь по окончании терапии вы сами научаетесь оспаривать свои нерациональные убеждения. Желаю Ольге успехов в работе и профессии, а людям, которые не могут решиться - попробовать РЭПТ под её руководством и удостовериться, что жить можно легче, счастливее и эффективнее)
Александра
март, 2023
Хотелось бы поблагодарить Вас за труд и работу со мной.
В какой-то момент я просто поняла, что меня больше не беспокоят те вещи, с которыми я к Вам обращалась.
За время, которое прошло с последней нашей встречи я пока не заметила ситуаций, которые бы не смогла решить сама благодаря другому восприятию ситуации и подходу к проблеме. Спасибо Вам за это!
Лилия
сентябрь, 2023
Оля, спасибо тебе за тебе встречи! Пусть я и дальше спотыкаюсь, но базу ты мне дала хорошую))) Даже когда споткнусь, я встряхну грязь и начинаю думать рационально 🤍
И это так классно 😀
Для записи на консультацию
свяжитесь со мной
Ольга Павловская
Психолог РЭПТ
Phone: +375295045368
Email: nifersha13@mail.ru
ИП Павловская Ольга Олеговна
Зарегистрирована Минским горисполкомом 25.11.2024
УНП 693211740
Контактный телефон: +375295045368
e-mail: nifersha13@mail.ru
Режим работы: вт, ср, чт, пт. 09.00-21.00
Беларусь, г. Минск, пр-т Партизанский 32/3, кв.9

Р/с BY34POIS30130147865201933001
в ОАО "Паритетбанк" БИК: POISBY2X
Назначение платежа - оплата услуг согласно публичному договору оферты


Made on
Tilda